SSIS477三上悠亚解禁版|亚洲av高清在线一区二区亚洲国产精品资源|日韩在线不卡专|国产精品午夜福利网|国产精品影院|日本三级韩国三级香港三级写真集|国产一区二区三区成人欧美日韩在线观看|国产精品尤物一区|日韩国产成人在线观看|91麻豆精品福利视频,亚洲高清福利,两个男人吮她的花蒂和奶水视频,日本毛多水多做受视频

  入冬以來，我國各地流感高發(fā),。北宋楊士瀛所著的《仁齋直指方》寫道：“治感冒風邪,，發(fā)熱頭痛，咳嗽聲重,，涕唾粘稠,。”清代林佩琴在《類證治裁》中提出：“時行感冒,，寒熱往來,，傷風無汗，參蘇飲,，人參敗毒散,。”

  預防流感,，中醫(yī)有不少簡便易行的小妙招：

  ⒈熱水泡腳,。每天晚上熱水泡腳，可以改善足底部的血液循環(huán),。除了驅寒散風,，還可溫通陽脈。人體所有的陽經(jīng)都從足部起始,，熱水浸泡可達到養(yǎng)生保健,、預防感冒的功效。每晚用較熱的水泡腳15分鐘,，水中可以滴入一些醋或者放少量花椒,。泡腳時，水量要沒過腳面,，泡到雙腳發(fā)紅,。還可以用掌心上下揉搓足底部的涌泉穴，驅除體內的寒氣,。尤其出現(xiàn)頭痛,、畏寒、周身疼痛等輕度不適癥狀時,，熱水泡腳有助于阻斷感冒的發(fā)生,。

  ⒉按摩穴位,。頭面部穴位按摩對防治感冒有重要作用。中醫(yī)認為,，頭部為諸陽之會,，人體經(jīng)脈的陽氣在頭面部交匯，按摩頭面部的穴位能防治感冒,。每天早晨先將兩手對搓,，掌心溫熱后以掌心對迎香穴上下按摩18次，可以預防感冒及減輕感冒鼻塞,、流涕等癥狀,。此外，來回按摩太陽穴,、風池穴直到發(fā)熱,，也能預防感冒及減輕感冒后頭痛、頸項不適等癥狀,。

  ⒊室內熏蒸,。在流行性感冒高發(fā)的季節(jié)，如果家里有病人,，除了做好通風及隔離以外，建議使用艾葉或者艾條燃燒,，用其燃燒產(chǎn)生的氣體對室內空氣進行熏蒸,。研究表明，艾葉燃燒時產(chǎn)生的氣體能抑制空氣中的流感病毒,、細菌等微生物的繁殖,，起到預防感冒的作用。每平方米使用艾葉5克或艾條1支,，熏蒸30―60分鐘即可,。如果家里有呼吸道過敏或者哮喘患者，最好在醫(yī)生的指導下使用,。

  ⒋合理作息,。適當進行體育鍛煉，如散步,、跑步,、爬山、打球,、練太極拳,、八段錦等都可以增強體質，提高機體抵御病毒侵襲的能力,。保持充足睡眠,，盡量不要熬夜,，感到身體疲勞了就及時休息，保持精力充沛,。此外,，早晚要適當添加衣服，睡眠時室內溫度在18℃―22℃為宜,。

  ⒌調整飲食,。感冒期間，避免熱量過高,、脂肪過剩的飲食,。葷多素少的飲食不但會加重消化系統(tǒng)負擔，使身體免疫力下降,，而且會化濕生熱,，造成痰熱內盛，對人體不利,。均衡搭配蛋白質,、糖分、脂肪,、礦物質,、維生素等，有助于增強體質,。多補充綠色的食物,，也有利于提高免疫力。

  ⒍中藥茶飲,。對兒童,，可使用蘆根、桑葉,、金銀花各3克,，開水沖泡后代茶飲，每日1劑,，連服3―5天,。對成人，可使用金銀花,、薄荷,、生甘草各3克，水煎或代茶飲,，每日1劑,，連服3―5天。中藥茶飲適用于易患咽喉腫痛或與流感病例有密切接觸史的人,。經(jīng)常感冒的人,、老人,、嬰幼兒、孕婦,、伴有多種慢性疾病等特殊人群,，最好不要亂吃藥，建議及時到醫(yī)院就診,。